脊柱健康問(wèn)題已經(jīng)成為困擾兒童青少年較大的健康風(fēng)險(xiǎn)。國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所從2019年開(kāi)始，在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展兒童青少年身體姿態(tài)異常專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試工作，覆蓋大連、珠海、南通、天津、重慶等15個(gè)城市，共采集了29230人，逐步建立起了兒童青少年身體姿態(tài)數(shù)據(jù)庫(kù)。

日前，記者從國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所項(xiàng)目組了解到了最新的調(diào)查數(shù)據(jù)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示孩子們常見(jiàn)姿態(tài)問(wèn)題包括：“高低肩”“頸部前伸”等。

在江蘇無(wú)錫，部分學(xué)校利用AI評(píng)估設(shè)備，對(duì)學(xué)生開(kāi)展了身體姿態(tài)情況測(cè)試。調(diào)查發(fā)現(xiàn)身體姿態(tài)異常問(wèn)題呈現(xiàn)出年輕化、復(fù)雜化、進(jìn)展快的趨勢(shì)。

在測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，高低肩、駝背、骨盆前傾或者腰椎胸椎后凸或者前凸的這種情況比較多。大概在小學(xué)二至三年級(jí)，相比之前是更早了也更提前了。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各類(lèi)身體姿態(tài)異常的年齡表現(xiàn)不同，但總體呈現(xiàn)隨著年齡增長(zhǎng)發(fā)生率增高的現(xiàn)象。例如“高低肩”問(wèn)題在6歲時(shí)發(fā)生率最低，但隨著年齡增大迅速升高，到13歲時(shí)發(fā)生率達(dá)到峰值的79.4%。

檢測(cè)欒凱說(shuō)，低年級(jí)的學(xué)生可能剛剛開(kāi)始參加學(xué)校的生活，有一些小朋友站姿坐姿上不太規(guī)范，容易出現(xiàn)高低肩的情況。針對(duì)高年級(jí)的學(xué)生，因?yàn)檎n業(yè)壓力比較大了，伏案學(xué)習(xí)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，比如說(shuō)駝背、彎腰甚至一些骨盆前傾后傾這種情況就會(huì)多一些。

影響生長(zhǎng)發(fā)育身體姿態(tài)不良問(wèn)題亟須重視

兒童青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，良好的身體姿態(tài)能為組織器官的正常生長(zhǎng)發(fā)育提供穩(wěn)定的支撐和保護(hù)。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不少家長(zhǎng)和老師雖然關(guān)注孩子的體態(tài)問(wèn)題，但對(duì)兒童青少年身體姿態(tài)異常的問(wèn)題的存在性及嚴(yán)重性認(rèn)識(shí)程度仍然較弱。

國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所的問(wèn)卷調(diào)查中，對(duì)兒童青少年“你認(rèn)為自己的身體姿態(tài)是否正常？”的主觀感受進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示有72.0%的被調(diào)查者認(rèn)為自己的身體姿態(tài)是正常的。部分孩子對(duì)不正確的身體姿態(tài)造成的短期疼痛容易忽視，即便有的家長(zhǎng)注意到了孩子存在不正確身體姿勢(shì)，但是并未意識(shí)到會(huì)對(duì)脊柱健康帶來(lái)影響。

專(zhuān)家表示，良好的身體姿態(tài)除了是外在美的必要條件之一，更是兒童青少年健康發(fā)育的基本保障。

加強(qiáng)小肌肉群鍛煉避免身體姿態(tài)異常

少年兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，日常的一些習(xí)慣性動(dòng)作都可能會(huì)影響身體的姿態(tài)。那么哪些原因可能會(huì)導(dǎo)致兒童青少年身體姿態(tài)異常？又該如何預(yù)防？

國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所、國(guó)民體質(zhì)與科學(xué)健身研究中心副主任馮強(qiáng)介紹，根據(jù)數(shù)據(jù)，我們的頸部如果每往前移動(dòng)一厘米，頸部的頸椎要多承擔(dān)額外4倍到6倍頭部重量給它帶來(lái)的壓力，所以長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤的姿勢(shì)，很可能會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)一些功能性的問(wèn)題。

專(zhuān)家建議，加強(qiáng)小肌肉群訓(xùn)練有助于孩子維持正確的身體姿態(tài)。

在日常生活當(dāng)中多做一些類(lèi)似于腹橋、臀橋及關(guān)節(jié)胸椎和腰椎靈活性的練習(xí)，讓他們保持一個(gè)健康的狀態(tài)。