編者按：

截至2024年底，我市戶籍人口146萬，60周歲以上戶籍人口19.76萬人，占總人口數(shù)的13.5%，“十四五”老年人口增長變化分析研究表明，預計2030年我市60歲以上老年人將達到23.59萬人，進入中度老齡化社會。

隨著人口老齡化日益加劇，如何讓老年人老有所養(yǎng)、老有所依、老有所樂、老有所安，已成為社會各界普遍關注的一項重點民生工作。近年來，我市多措并舉優(yōu)供給，多點布局強服務，老齡制度體系逐步完善，老年人健康服務水平明顯提升，老年人的精神文化生活愈發(fā)豐富，老年友好型社會建設實現(xiàn)新突破。

歲歲重陽喜，最美夕陽紅。值此重陽佳節(jié)和全國第十三個“老年節(jié)”來臨之際，記者走進社區(qū)、老年社團、老年大學等，圍繞社區(qū)養(yǎng)老、“60”后新老人的精神文化生活、養(yǎng)老多元化需求等話題，與老年人對話，感受他們的幸福養(yǎng)老生活，傾聽他們的期盼和心聲。

溫情守候每戶老人

午后的暖陽透過窗欞灑向房間，85歲老人李蘭銀正瞇著眼睛曬太陽。“媽快出來，你的‘娘家人’來了。”聽到兒子潘維銀的喊聲，老人抬起頭露出期待的笑容。原州區(qū)北塬街道文化巷社區(qū)黨委書記高冠茹和社區(qū)工作者提著大米、油等物品，笑盈盈地從門外進來。這樣的場景，在這個社區(qū)里再尋常不過。

“社區(qū)工作人員很負責，忙了打電話問好，閑了就上門轉轉。”潘維銀陪在母親身旁，語氣里滿是感激。“連醫(yī)生都說，我媽這個年紀能保持現(xiàn)在的狀態(tài)不容易，多虧了社區(qū)的關心。”李蘭銀安靜地坐在窗邊，雖然言語不多，但她熟悉這些“娘家人”的腳步聲，就像熟悉秋日里溫暖的那縷陽光。

高冠茹的記事本上，密密麻麻地記錄著每家每戶的需求：徐規(guī)華的老伴臥床，一天要用七八片護理墊，我們幫忙辦理了殘疾證。獨居老人家里的水罐壞了，我們連夜找人修。養(yǎng)老認證、殘疾補助申請，都要上門辦理……這些看似普通的小事，串聯(lián)起社區(qū)養(yǎng)老服務的點點滴滴。

“他們一時說不清楚想要什么，但通過聊天，我們能發(fā)現(xiàn)他們真正需要什么。”高冠茹說。為此，社區(qū)工作人員都兼具“一人兩身份”：既是社區(qū)工作者，也是社區(qū)網(wǎng)格員。他們對各自負責的300戶至500戶老人情況了如指掌——從健康狀況到子女聯(lián)系方式，甚至每位老人有什么興趣和愛好，都會記在心上。

10月27日，社區(qū)開展了“濃情重陽進家門”活動，30戶特殊老人成為主角。社區(qū)工作者和志愿者帶著米、油、急救包，醫(yī)護人員現(xiàn)場為老人測量血壓、血糖，還根據(jù)老人的喜好陪他們下棋、聊天。但這不止是重陽節(jié)一天的“儀式感”。“平時我們會通過日常走訪解決問題，在春節(jié)、重陽節(jié)等節(jié)點就把平時的關懷集中傳遞給大家。”高冠茹解釋。

76歲的楊月琴拉著志愿者的手，眼里閃著光：“社區(qū)活動我都想?yún)⒓?，雖然我不會唱歌跳舞，但去湊個熱鬧心里也高興。”她的話道出了許多老人的心聲：其實他們渴望的不僅是物質幫助，更多的是需要有人陪伴和社會。為此，社區(qū)特意設計了適合不同年齡段老人的活動，有手指操、趣味運動會、手工課等等。“哪怕只是陪他們聊聊天，聽他們說說心里話也是一種關愛。”高冠茹說。

夕陽西下，走訪結束的社區(qū)工作者回到辦公室，在筆記本上更新著當天的記錄：李奶奶降壓藥快吃完了。楊爺爺希望有人陪他去公園……這些瑣碎的記錄，編織成了一張溫暖的守護網(wǎng)。在這個社區(qū)，尊老敬老不是一句口號，而是十年如一日的敲門聲，是記得哪位老人需要什么藥的細致，是聽老人絮叨家常的耐心。

重陽節(jié)一年只有一天，但真正的關懷，早已融入社區(qū)平凡的每一天之中。當一扇扇家有老人的門被叩響，傳遞的不僅是問候，更是一座城市樸素的溫情。夜幕降臨，社區(qū)里的燈火次第亮起，那些被溫暖過的心靈，正在這片土地上靜靜安放。

持續(xù)5年的重陽聚會

“今天特別開心，和這么多人一起過節(jié)，真是溫馨又熱鬧。”10月23日一大早，78歲的樊慧義系上領結、穿上燕尾服，準備為老伙伴們表演他的“拿手絕活”。這是他第一次在大集體中過重陽節(jié)，與40多位轄區(qū)同齡人共赴一場溫暖之約。

當天，原州區(qū)北塬街道育才社區(qū)舉辦“情暖重陽敬老愛老”主題活動，這已是社區(qū)連續(xù)第五年舉辦重陽節(jié)活動。轄區(qū)老人從最初的心有抵觸到現(xiàn)在積極參與，與社區(qū)攜手打造了集表演、美食、祝福為一體的溫馨聚會。5年來，每逢端午、中秋、春節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日，老人們就會相聚一堂，感受社區(qū)大家庭帶來的溫暖和關愛。

9點剛過，仔細打扮過的老人們走出家門，在志愿者的指引下陸續(xù)到場。伴隨著美妙的吉他旋律響起，社區(qū)志愿者用溫柔的唱腔喚起了老人們對青春時光的美好回憶，令人久久沉浸。這時，樊慧義洪亮的笑聲喚醒了大家，眼前只見火光騰起，先是一只白鴿從一幅畫框中飛翔而出，然后一張白手絹里“長”出鮮艷的玫瑰花來，接著繩子的打結處憑空移動、掉落……一個個神奇的近景魔術讓老人們睜大眼睛，驚嘆之余不禁大笑，掌聲連綿不絕。大家在享受社區(qū)準備的美食之余，互動游戲接連上場。“套圈圈”游戲中，老人們白菜蘿卜土豆各有所愛；“幸運滾滾來”游戲里，易拉罐滾動出各種獎品，老人們還收獲了社區(qū)特意準備的向日葵、石榴果等鉤織手工藝品，象征著生活幸福、團圓美滿。“今天中午的食材有了，土豆燉牛肉、白菜炒粉條。”老人馬德花拿著套圈贏得的土豆和大白菜笑著告訴一旁的伙伴。

為了不斷增強老人群體的社區(qū)歸屬感，近年來，育才社區(qū)通過舉辦義診、理發(fā)、按摩、法律咨詢等社區(qū)志愿服務活動，為轄區(qū)老年群體提供針對性服務。同時結合重陽節(jié)、端午節(jié)、春節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日舉辦各種主題活動，幫助老年人構建和諧鄰里關系，讓他們共享幸福美好的晚年生活。“我們還發(fā)掘了一批老黨員和老年熱心居民，成為社區(qū)‘銀齡志愿者’，與社區(qū)網(wǎng)格員一同關注居民需求，成為社區(qū)治理的深度參與者，攜手共建和諧幸福家園。”育才社區(qū)黨委書記孫淑娟說。

在老年大學重啟人生的“高光時刻”

秋日晨光透過明凈的玻璃窗，在地面鋪開斑駁的光影。在“塞上樂齡”老年大學原州區(qū)文化巷社區(qū)老年大學分校的舞蹈練功房里，學員呂梅早早來到教室，做好上課前的準備工作。57歲的呂梅，退休前是固原三中的一名語文教師。“從站在講臺傳授知識，到在練功房學習舞蹈，這個轉變讓我找到了退休生活的意義。”呂梅笑著說。

習慣了緊張的畢業(yè)班教學，現(xiàn)在突然清閑下來，呂梅一時難以適應，整天待在家里坐立不安。“看著學校的方向不由得著急，總覺得這個時間點應該在教室里領著學生讀課文。”回想起前年剛退休那會，呂梅依稀記得當時的失落感。

抱著“解悶”的心態(tài)，呂梅起先后報名參加了聲樂班、舞蹈班。在這里，呂梅不僅重拾學習的樂趣，更找到了久違的集體歸屬感。“姐妹們互相學習，你教我一個動作，我指點你一個節(jié)拍，這種互幫互助的氛圍，讓我想起了在學校和同事一起備課的時光。”

舞蹈教師馬雪艷被學員們的學習熱情深深打動。“這些學員的積極性和認真勁特別讓人感動，比如有時我稍晚到教室，看見大家已經(jīng)自發(fā)開始練習；有時下課了也顧不上休息，追著我問動作細節(jié)，那種求知若渴的狀態(tài)，不輸年輕人。”馬雪艷原本在校外經(jīng)營藝術培訓機構，得知社區(qū)老年大學需要舞蹈教師后，她毫不猶豫地選擇加入。“和大家相處的過程中，我從她們身上學到了‘活到老學到老’的精神。”

然而，學習舞蹈對于平均年齡60歲的老年學員們來說并非易事。呂梅還記得剛開始練習基本功時的艱難，“壓腿時大家都疼得直叫，但我們沒有放棄，而是互相鼓勵共同進步。”舞蹈動作“下叉8厘米”的標準，曾是橫在許多學員面前的一道坎，但通過數(shù)月的堅持，現(xiàn)在大部分學員都能做好這個動作。“雖然腰疼腿疼，但不能‘玻璃心’，還是要挑戰(zhàn)自己。”呂梅說。這種克服身體局限、最終掌握技能的過程給她帶來了成就感。

今年9月，“塞上樂齡”老年大學原州區(qū)文化巷社區(qū)老年大學成為自治區(qū)“老年大學進社區(qū)”項目的試點單位。這所藏在居民區(qū)里的800余平方米校舍，如今已成為轄區(qū)老年人的精神文化高地。學校開設了合唱、書法、樂器、舞蹈和非遺制作5門課程，聘請專業(yè)教師和民間藝術家授課。“我們的課程設置始終緊跟老年人需求。”社區(qū)工作人員賈苗介紹，“除了傳統(tǒng)課程，還增設了非遺制作課，未來計劃開設剪紙、刺繡等內(nèi)容更豐富的課程。”

在這里，學習的邊界被不斷拓展。呂梅感慨地說：“當了半輩子教師，生活技能反而生疏了。在這里大家會分享怎么做美食、如何打理家務，集體氛圍其樂融融。”

隨著我國進入老齡化社會，老年教育需求日益增長。“一座難求”成為老年大學的常態(tài)，這背后是銀發(fā)群體對“老有所學、老有所樂、老有所為”的深切渴望。“我們希望幫助老年人保持活躍的思維和健康的生活方式。”賈苗說，“今后，我們將進一步完善人才結構，開設更多專業(yè)課程，真正實現(xiàn)‘老有所樂、老有所為’的辦學目標。”

如今，呂梅的退休生活比上班時還要充實。“周一舞蹈、周二聲樂、周末還有社團活動，時間排得滿滿當當。”更讓她欣慰的是，家人對她的新生活十分支持。“兒子說，只要我身體健康、心情愉快，他就高興。”

舞蹈課上，呂梅和她的“同學們”隨著音樂翩翩起舞。她們的動作或許不夠專業(yè)，但每個轉身、每次展臂都充滿了力量與美感。在這里，年齡只是數(shù)字，退休不是終點，而是開啟了另一段追尋自我、點亮生活的旅程。

60后“新老人”的生活新體驗

10月27日，市區(qū)南河灘興德門廣場上，一群60后“新老人”舞起火紅的扇子，為重陽節(jié)活動排練節(jié)目《九月酒》。這個叫做“夕陽健身隊”的民間社團，已經(jīng)成立十幾年，最多時有40多人，每天早晨以舞相聚，最拿手的節(jié)目就是扇子舞。每逢傳統(tǒng)節(jié)日和國家法定紀念日，大家總會提前排練節(jié)目，讓每個節(jié)日都過得喜氣洋洋。“這么多年，我們每個節(jié)日的舞蹈都沒有重樣過。”編導劉彩珍自豪地說。因為常年跳舞，社團里每個人的扇子都舞得韻味十足，幾十個動作加上隊形變換也難不倒隊員，大家每隔兩天就能排練出一個全新的節(jié)目。

這群60后年輕時大多是農(nóng)民或者小商販，種莊稼、種菜、挑擔子賣菜……曾經(jīng)的苦日子成為集體記憶。如今，這些以前圍著丈夫孩子和鍋灶轉的婦女們在老年時找到了全新的熱愛，煥發(fā)出無限活力。談起為什么熱愛舞蹈，大家七嘴八舌地說起來：“苦了大半輩子了，老了就要每天過得開開心心的，要盡情享受生命。”“只要能動一天，就要耍一天。”“跳完舞神清氣爽，全身都舒服，醫(yī)院都去的少了。”因為這份熱愛，這群年輕時舍不得買衣服的婦女們自掏腰包，添置了十幾套舞蹈服，有了成箱的舞鞋和舞具。

舞蹈帶來的不只是快樂和健康，還有一連串的幸福體驗。段玉芳參加了3個歌舞社團，腰鼓、民族舞、現(xiàn)代舞都不在話下。這個夏天，她和歌舞社團的伙伴們一起去河南鄭州參加菊花展、去廣西桂林看山水，一邊舞蹈一邊旅行，玩得不亦樂乎。段玉芳的經(jīng)歷并不是個例，不少老年活動社團的成員互相交叉重合，豐富的社團活動極大地充實了他們的晚年生活。

在市區(qū)博物館廣場，每天早上9點，大眾紅歌合唱團都會準時出現(xiàn)。這是我市規(guī)模較大的老年社團之一，這個社團于2022年5月成立，聚集了近500名的紅歌愛好者，成員平均年齡接近70歲，涵蓋退休職工、商人、農(nóng)民等群體。合唱團里大多數(shù)人是業(yè)余愛好者，他們因熱愛相聚，借助網(wǎng)絡或社交平臺學習新技能，如今合唱團里集齊了高音薩克斯、中音薩克斯、長號、小號、電吹管、手鼓等二三十種樂器，有主持人、指揮手、調(diào)音師、后勤人員等各類人才，更有不少人多才多藝，可以在不同技能之間隨意切換。

60多歲的殷彩虹整天笑呵呵的，是團里的“開心果”。僅有小學文化的她，卻在音樂方面頗具天賦，既是合唱團的領唱，也是舞者兼小軍鼓師。去年7月，她才開始接觸軍鼓，勤學苦練后，如今沒有什么樂曲是她伴奏不了的。打軍鼓時，她恣意張揚；唱起歌來，她渾厚激昂；演起歌舞劇時，她情緒飽滿、姿態(tài)輕盈，是現(xiàn)場粉絲心目中的“明星”。每年春夏時節(jié)，合唱團常常受邀參加全市各縣區(qū)的旅游節(jié)和節(jié)日慶典活動，大家一路相伴高歌而去，又一路歡唱而歸，老年生活輕松愉悅。“唱歌讓我找到了新的生活方式，不僅使生活品質和藝術品位得到提升，更重要的是，我的生命有了一次全新的開始。”殷彩虹說。

記者手記：隨著重陽節(jié)的到來，尊老敬老的內(nèi)涵正在不斷豐富。從基本的物質贍養(yǎng)，到高層的精神關懷，社會對“如何養(yǎng)老”的認知正在深化。固原老年人的朗朗書聲、悠揚琴韻與翩翩舞姿，正為我們勾勒出一幅“積極老齡”社會的生動藍圖——在這里，每一位老年人的晚年，都能如此充實、優(yōu)雅而有尊嚴。（記者：馬   靜 高 磊）